Perder o equilíbrio – mesmo que por um momento – pode levar a uma queda grave. Estima-se que 1 em cada 3 pessoas com mais de 65 anos caia a cada ano. A cada 19 minutos, um idoso morre devido a uma lesão relacionada à queda. A perda de massa muscular com a idade está diretamente relacionada à dificuldade de locomoção e manutenção do equilíbrio. Logo, para ajudar a prevenir quedas, a prática de musculação e exercícios funcionais que melhorem o equilíbrio e a mobilidade são simplesmente mandatória!
