Em todo o mundo as pessoas estão impedidas de frequentar locais públicos e comunitários. Nossas vidas diárias de trabalho, escola e socialização estão diferentes do que eram há apenas algumas semanas atrás. Nesse momento de isolamento social é importante você se cuidar. Manter uma prática regular de exercícios oferece um estímulo fortalecedor do seu sistema imunológico! Há evidências de que apenas sete minutos por dia de exercícios são suficientes para manter sua saúde e aptidão física. Portanto, não pare! Faça exercícios regularmente, mesmo estando em casa!
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Neste momento de isolamento social, faça exercícios em casa!
