Muitas pessoas com artrite se privam de fazer exercícios porque sentem dor. Acontece que a prática de atividades físicas pode reduzir a dor e ajudar a manter a mobilidade e a independência de pessoas com artrite! Um estudo publicado no periódico Arthritis Care & Research descobriu que apenas 45 minutos de exercícios por semana já é suficiente para colher os benefícios. E as sessões podem durar menos de 10 minutos! Agora nem o tempo – nem a artrite – podem ser usados como desculpa. Não sinta dor.
