Apesar das recomendações das autoridades em manter o isolamento social para frear a escalada da pandemia do coronavírus, é comum ver cenas de brasileiros caminhando, correndo ou pedalando em ciclovias ou praças, o que acaba gerando aglomerações.
No atual cenário, será que é preciso usar máscara de proteção para fazer exercícios ao ar livre? Saiba que nem mesmo o uso de máscara pode garantir 100% a proteção das pessoas, já que ela pode ficar umedecida com a transpiração e o ideal seria que fosse trocada. Vale lembrar que a prática de atividades ao ar livre é recomendada pela Organização Mundial da Saúde desde que o distanciamento físico de até pelo menos dois metros entre as pessoas seja respeitado. Porém, infelizmente, tem faltado bom senso nas pessoas que saem para praticar exercícios físicos ao ar livre, pois elas tem utilizado os mesmos locais e horários para se exercitarem, o que acaba gerando uma concentração grande de pessoas.
Não há dúvidas de que o exercício físico é essencial para o corpo e para a saúde mental. Com academias e parques fechados, e com a recomendação de ficar em casa, o momento convida a se reinventar e procurar se exercitar no próprio lar.
Por isso, conte com a Selfway para fazer exercícios mesmo estando em casa!
⠀
Acompanhe nossas aulas online e ao vivo nesta quarentena. Conheça as modalidades e horários programados durante a semana. Esperamos você em nossa turma!
