Além de alterações no humor e nas funções cognitivas, o confinamento também afeta o sistema imunológico! Em apenas 10 dias de isolamento já é possível observar diminuição da capacidade reativa (combate à infecções) do sistema imunológico. A prática de atividades/exercícios físicos é uma estratégia válida e recomendável para minimizar o stress psicofisiológico provocados pelo isolamento prolongado.
Portanto, faça exercícios mesmo estando em casa! Para se manter ativo e saudável acompanhe nossas aulas online e ao vivo nesta quarentena.
Conheça as modalidades programadas durante a semana. Esperamos você em nossa turma.
